Турбота про власне благополуччя
Важко бути ефективним у допомозі іншим, якщо не дбати про себе. Найперше потурбуйтеся про власний добробут.
Турбота про інших у щоденному спілкуванні
Лише маючи навички самодопомоги та ефективно допомагаючи собі, ви можете переконливо та дієво навчати інших турботи про себе.
Ми маємо право турбуватися про інших, лише у випадку, коли ми самі в ресурсі та знаємо алгоритми першої психологічної допомоги.
Практична допомога людині: діємо, спираючись на потреби
Від слів переходимо до дій і відповідних технік, які допоможуть вам надавати практичну допомогу, ухвалювати рішення, розв’язувати проблеми, активно залучаючи людину в цей процес.
Аптечка буде корисною для усіх, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум. А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Рекомендації доступні за цим посиланням:
file:///C:/Users/User/Downloads/zdorovyaditeipidchasviiniaptechka.pdf