Вправа «Кола підтримки»
Корисна вправа, яка наразі стане в нагоді кожному, тоді, коли через виснаження чи стрес ми не знаємо, до кого можна звернутися по допомогу. Спершу намалюйте пʼять кіл одне біля одного. У кожному з них напишіть відповіді на такі запитання:
- Хто у складну мить підставить плече?
- Хто підкаже рішення заплутаної робочої ситуації?
- Хто пояснить незрозуміле?
- Хто допоможе зробити те, на що не вистачає сил чи вмінь?
- Хто на звʼязку 24/7, щоб допомогти?
Ті, кого ви пропишете, і є вашим колом підтримки. І це саме ті, до кого ви можете звернутися у складні часи.
